Le fait de prendre un bain de pieds prépare votre corps à la chaleur des sauna’s. Le réchauffement des pieds va faciliter la transpiration pendant les sessions de sauna

Refroidir est un “must”- prenez toujours un bain à l’air.

Le bain d’immersion froid est indispensable pour refroidir et porte du sang oxygéné au cerveau.

Le bain d’immersion chaud est le moment idéal de tester la mobilité des muscles, sans risque de les faire du mal.